Workshop de Defesa Pessoal – Viseu
Data limite para inscrição: 2 de Setembro de 2019 O recurso à agressão física ou verbal para a apropriação indevida de algum bem tem vindo a crescer na nossa sociedade. A expressão “O perigo espreita em cada esquina!” é cada vez mais real. Não temos que ser vítimas! Podemos fazer alguma coisa para estarmos melhor preparados, se esse tipo de actos acontecer connosco. Neste Workshop, ministrado pelo Mestre Paulo Briosa, instrutor de Krav Maga credenciado em Israel, várias vezes campeão mundial de Karaté Shukokai e possuidor de uma larga experiência na área da segurança privada e pessoal, ficaremos a conhecer métodos que nos permitem saber identificar situações em que poderemos ficar vulneráveis a agressões, conseguindo assim evitá-las. É igualmente importante conseguir compreender, quando o confronto é inevitável, qual a melhor estratégia para lidar com cada situação e qual o nível de força próprio para cada ameaça. Aprender a defender-se não é aprender a lutar. Apenas nos capacita a evitar situações de perigo. A pessoa aprende a utilizar o instinto de defesa associado ao conhecimento da técnica, perante o tipo de ataque ou ameaça a que está sujeita, e deixa de ser uma vítima! O propósito deste workshop é que no final o participante seja capaz de: Compreender o que é a Defesa Pessoal; Identificar várias situações de perigo e conseguir antecipar determinadas atitudes; Evitar determinados comportamentos em situações de perigo; Lidar melhor com o comportamento agressivo; Compreender a noção de memória muscular; Saber como usar revistas, telemóveis e outros objectos na defesa pessoal; Utilizar a técnica em vez da força; Usar a força do adversário contra ele próprio; Reconhecer a importância da biomecânica em determinados movimentos; Entender a diferença entre uma arte marcial e um sistema de defesa de pessoal; Conseguir relacionar os conceitos veiculados com casos práticos; Conseguir reagir e lidar com situações de agressão, ameaça, empurrões, etc. Curriculum de Paulo Briosa Curso de formação de Formadores (C.A.P.) 2009 Curso técnico de Acompanhamento e Protecção Pessoal (pela ARGENTEA) módulos 5 e 7 da segurança privada com avaliação do CSP/PSP-2008. Tricampeão Mundial de Karaté Shukokai : 2004 – África do Sul; 2006 – Finlândia e 2008 – Suíça; pela selecção de Karaté Shukokai orientada pelo seleccionador/mestre Marcelo de Azevedo 7º DAN. Vice-campeão Europeu individual Suécia 2007 Medalha de Bronze individual Campeonato Europeu Karaté Shukokai Portugal 2001 Nono campeão nacional equipa individual Karaté Shukokai Curso intensivo de Instrutor de Israeli Krav Maga pela IKMA em Netanya, Israel Experiência na área da segurança com prática desde 1996 Curso de treinador monitor pela Federação Nacional de Karaté. Preço: Sócios, cônjuges, filhos, trabalhadores do SBC: 15,00 € Não Sócios: 17,50 € Local e Horário: Pavilhão do Estabelecimento Dr. Vitor Fontes (junto ao Centro de Saúde nº 3 em Jugueiros) – Viseu / 15h00-16h30 Boletim de Inscrição AQUI Observações: Os participantes deverão levar roupa e calçado leves e adequados à actividade (p. ex. fato de treino e sapatilhas), bem como água para hidratação durante a actividade. A inscrição deverá ser feita para o Departamento de Tempos Livres pelo telefone 239854880 ou pelo e-mail tempos.livres@sibace.pt até ao dia 2 de Setembro de 2019 (inclusive).
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Magusto de S. Martinho – Viseu
Data limite de inscrição: 15 de Novembro de 2019 A Secção Regional de Viseu com a colaboração do Departamento de Tempo Livres vai realizar um Magusto no próximo dia 23 de Novembro, no Restaurante “Palmeira”, em Bodiosa – Viseu, pelas 18,30 horas. Convidamos todos os sócios e familiares a estarem presentes. EMENTA Entradas: Queijo, presunto c/melão, pão, salgadinhos mistos, camarão, feijoada de marisco, feijoada de feijão preto, favas guisadas, orelheira, rissóis variados; Carne: Lombo de porco assado recheado com ameixas e Vitela assada com arroz branco/batata assada e salada; Sobremesa: Leite creme, Mousse de Chocolate, Doce da Casa, Salada de Fruta, castanhas e Jeropiga; Bebidas: Águas, sumos, cola, cerveja, vinho tinto e branco da casa, café. Preço: Sócios, Trabalhadores do SBC, (cônjuges e filhos beneficiários dos SAMS e pensionistas): 15,00 € Acompanhantes: 20,00 € Crianças 0 – 5 anos: Grátis Crianças 6- 10 anos: 8,00 € Observações: Extensivo a todos os associados do SBC As inscrições e autorização de débito deverão ser enviadas até ao dia 15 de Novembro de 2019, para: SINDICATO DOS BANCÁRIOS DO CENTRO, Sector Sócios/Beneficiários e de Apoio aos Corpos Gerentes e Serviços, Av. Fernão de Magalhães, 476 3000-173 COIMBRA,ou através do Email: gab.apoio@sibace.pt (desde que o boletim e autorização de debito em conta seja digitalizado com a assinatura). Qualquer desistência está sujeita a penalização de igual valor ao que for debitado ao SBC. Posteriormente será confirmada a sua participação. Para mais informações contactar Lapa Nápoles: 919 551 865 ou Cristina Marques: 910 382 573 Boletim de Inscrição AQUI.
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Convívio de Pesca – Viseu
Data limite de inscrição: 30 de setembro de 2019 Local: Pista da Ratoeira – Celorico da Beira O Secretariado Regional de Viseu realiza mais um Convívio de Pesca Desportiva de Rio, e que se espera seja mais um dia de grande alegria e salutar convívio. INFORMAÇÕES 1 – O convívio será disputado na Pista de Pesca da Ratoeira, em Celorico da Beira, com o seguinte horário: 08,00 Horas – Concentração na Pista de Pesca (local da prova) 08,15 Horas – Sorteio dos pesqueiros 08,50 Horas – Engodar e colocação da manga na água. 09,00 Horas – Início do convívio (Será dado por um sinal sonoro ) 10,30 Horas – Interrupção obrigatória de 25 minutos para a Piqueta 11,00 Horas – Reinício do convívio 12,30 Horas – Fim do convívio ( Será dado por um sinal sonoro ) 13,00 Horas – Almoço. O almoço será no Bar da Pista de Pesca ( Local da Pesca ) 2 – Será utilizado o método de pesqueiros fixos, cuja área será aproximadamente de 10 metros e o centro será sinalizado pela placa com o número de pesqueiro e de permanência obrigatória. 3 – É obrigatório o uso de manga para manter o peixe vivo e em boas condições de o restituir à água. 4 – Cada cana ou vara apenas poderá estar montada com um anzol. 5- É proibido pescar ao fundo ou fixar o pesqueiro dentro de água. O Flutuador (Bóia) deverá ser de peso superior às chumbadas. 7 – Todo o pescador, ao terminar o convívio, deverá deixar o pesqueiro limpo. Os pescadores inscritos deverão ser portadores das respectivas Licenças Desportivas. Não são permitidos engodos tóxicos ou semelhantes. Piqueta +almoço: 15,00 € Agradecemos que a confirmação seja efectuada até ao dia 30/09/2019, pelo Telefone 232 425033 ou pelo Telemóvel 968555839 (José Nápoles)
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Viagem aos Picos da Europa e Astúrias
Data limite para inscrições: 10 de Maio de 2019 A Secção Regional de Viseu com a colaboração do Departamento de Tempo Livres vai realizar uma viagem aos PICOS DA EUROPA e ASTÚRIAS nos dias 8, 9 e 10 de junho de 2019. PROGRAMA: 1º DIA – Saída Leiria: 00h30 dia 8/06/19 – (Piscinas Municipais) Coimbra: 01h30 – (Sede do SBC) Viseu: 02h30 – (restaurante “O Rodízio” em Repeses) Guarda: 03h30 – (Delegação do SBC) em autocarro de turismo em direcção às ASTURIAS. Após a chegada ao hotel, acomodação e almoço: No final do mesmo, saída em direcção ao Parque Natural dos Picos da Europa, formação montanhosa na Cordilheira Cantábrica, muito prestigiada pela sua beleza natural. Possibilidade de subir aos Lagos de Covadonga (não incluído). Posteriormente visitaremos a Basílica da Nossa Senhora da Covadonga e a sua cova, segundo diz o proverbio “A virgem da Covadonga tem uma fonte de água muito clara e a menina que dela beba, dentro de um ano casará”. Segue-se a visita a Cangas de Onis, capital do Município do mesmo nome, situado no interior das Astúrias. Poderemos subir á antiga Ponte Romana com a Cruz do 1º Rei Asturiano – Pelayo. Regresso ao hotel, jantar e descanso. 2º DIA – Após pequeno-almoço, visita a Avilés, terceira maior cidade das Astúrias. A sua antiga cidade foi declarada Conjunto Histórico Artístico-Monumental, já que tem jóias importantes da arquitectura civil e religiosa. As atracções incluem as ruas pedonais de Galiana e Rivero, a Praça de Espanha com a Câmara Municipal, a antiga igreja de Sabugo, do seculo XIII, e do moderno St Thomas de Canterbury. Almoço em restaurante local. Pela tarde, saída para Gijon, a cidade mais populosa das Astúrias. Os primeiros vestígios de civilização nestas terras datam de tempos anteriores aos Romanos. Continuação até Oviedo, capital do Principado das Astúrias. Poderemos admirar as suas famosas Ruas de Pedra, a Catedral, Palácio dos Congressos, Sagrado Coração de Jesus, Teatro Campoamor, e Parque de San Francisco. Poderemos visitar o museu de arte antiga e contemporânea, etc … Regresso ao hotel, Jantar e descanso. 3º DIA – Após pequeno-almoço, visita a Ribadesella e Villaviciosa, visita guiada à fábrica de sidra “El Gaiteiro”, (entrada incluída). Almoço. Passagem por Léon. Início da viagem de regresso até aos nossos lugares de origem. PREÇO: Sócios e cônjuges – 180,00 € Não sócios – 200,00 € Crianças dos 2 aos 9 anos – 90,00 € O preço inclui: Viagem em autocarro de grande turismo + Guia acompanhante + seguro multirriscos e tudo o enumerado no programa. O preço não inclui: Taxas hoteleiras/turísticas e tudo o não mencionado como incluído no programa da viagem, bem como o suplemento do quarto individual, estabelecido em 25,00€ por pessoa/noite e extras de carácter pessoal. OBSERVAÇÕES: A viagem só se realizará com o mínimo de 35 participantes. Para sua segurança aconselha-se o acompanhamento do Cartão Europeu de Seguro de Doença. A empresa reserva o direito de trocar a ordem do programa em benefício do cliente. As partidas dos autocarros de Leiria, Coimbra, Viseu e Guarda, só se realizarão com o mínimo de 10 participantes. Se o associado optar por viatura própria, o SBC não comparticipa o seu transporte. Só se aceitam desistências até ao dia 10 de Maio de 2019, excepto […]
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Convívio de Pesca – Viseu
Data limite de inscrição: 10 de maio de 2019 Local: Lagoas da Folhadosa Fundação Dr. António Vieira Tovar Magalhães O Secretariado Regional de Viseu realiza mais um convívio de Pesca Desportiva de Rio, que espera ser mais um dia de grande alegria e salutar convívio e confraternização. Programa: 08h00 – Concentração na Pista de Pesca (local da prova) 08h15 – Sorteio dos pesqueiros 08h50 – Engodar e colocação da manga na água 09h00 – Início do Convívio (será dado sinal sonoro) 10h30 – Interrupção obrigatória de 25 minutos para a piqueta 11h00 – Reinício do Convívio 12h30 – Final do Convívio (será dado sinal sonoro) 13h00 – Almoço (Bar da Pista de Pesca, no local da prova) Preço: 15,00 € por participante O preço inclui a Piqueta e o Almoço. Observações: Será utilizado o método de pesqueiros fixos, cuja área será aproximadamente de 10 metros e o centro será sinalizado pela placa com o número do pesqueiro e de permanência obrigatória. É obrigatório o uso de manga para manter o peixe vivo e em boas condições de o restituir à água. Cada cana ou vara apenas poderá estar montada com um anzol. É proibido pescar ao fundo ou fixar a pesca dentro de água, O flutuador (Bóia) deverá ser de peso superior às chumbadas. Todo o pescador deverá deixar o pesqueiro limpo quando terminar o convívio. Os pescadores inscritos deverão ser portadores das respetivas Licenças Desportivas. Não são permitidos engodos tóxicos ou similares. A inscrição deverá ser feita para o Secretariado Regional de Viseu pelo telefone 232 425 033 ou pelos telemóveis 917 887 672 ou 968 555 839. Boletim de inscrição AQUI.
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Viagem ao Piódão
Data limite de inscrição: 8 de Março de 2019 O Secretariado Regional de Viseu, com a colaboração do Departamento de Tempo Livres, vai realizar uma visita à ALDEIA DO PIODÃO no dia 30 de março de 2019. Programa: 08h00 – Saída de Viseu junto ao Restaurante “Churrasqueira”, em Repeses. 10h00 – Chegada à Aldeia de Piodão. A Aldeia Histórica do Piódão constitui um conjunto arquitectónico de rara beleza pelo seu enquadramento natural, mas também pela sua antiguidade, unidade e estado de preservação das construções, sendo apelidada por muitos como “aldeia presépio” dada a sua configuração que se espraia pela encosta do monte com as casas em xisto e lousa e as janelas e portas pintadas de azul, em anfiteatro. 10h30 – Início da caminhada até Foz D’Égua. +- 3 Km. A aldeia de Foz D’Égua pertence à freguesia do Piódão e com ela partilha a beleza mística da Serra do Açor. Caracterizada pelo seu aspecto rural serrano, com as típicas casas de xisto e lousa, circundadas por uma natureza quase em estado puro, é rica em espécies de fauna e flora que aqui encontram o seu habitat natural. Em Foz D’Égua situa-se uma praia fluvial de grande beleza, o ponto de encontro da ribeira de Piódão com a ribeira de Chãs, que correm em direcção ao rio Alvoco e cujo percurso é travado por uma represa criando um espelho de água. 12h30 – Almoço Buffet no Restaurante do Hotel Inatel Piodão. Entradas diversas, saladas, sopa, dois pratos, um de carne e um de peixe, sobremesas variadas, bebidas e café. 14h30 – Tarde livre para conhecer a Aldeia do Piodão. 16h30 – Regresso a Viseu. Preço: Sócios, trabalhadores do SBC, (cônjuges e filhos beneficiários dos SAMS e pensionistas): 30,00 € Acompanhantes: 35,00 € Crianças até 12 anos: 12,50 € Observações: Extensivo a todos os associados do SBC. As inscrições deverão ser enviadas para: SINDICATO DOS BANCÁRIOS DO CENTRO, sector Sócios/Beneficiários e de Apoio aos Corpos Gerentes e Serviços, Av. Fernão de Magalhães, 476 3000-173 COIMBRA,ou através do e-mail: tempos.livres@sibace.pt (desde que o boletim e autorização de debito em conta seja digitalizado com a assinatura). Esta actividade só se realizará com o mínimo 35 participantes. Sempre que existam razões que o justifiquem, poderão ser modificadas hora partida/chegada sem prejuízo dos participantes. Posterior e oportunamente será confirmada a sua participação. Para mais informações contactar Couto Ribeiro: 917 887 672 Boletim de Inscrição AQUI.
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