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Grande Noite de Fados de Coimbra

Janeiro 10, 2020

Este evento foi adiado para nova data a indicar oportunamente. Venha, com o Sindicato dos Bancários do Centro, embarcar numa memorável viagem pela canção de Coimbra, celebrando os grandes compositores e os inesquecíveis fados e canções coimbrãs, num local privilegiado e com condições únicas para uma noite que será marcante. Inscreva-se já! Os lugares são limitados Local: Restaurante Caves do Conde – Rua Adelino Veiga, 39, Coimbra (antiga loja Saúl Morgado) Hora: 20h00 Ementa: Entradas (Pataniscas, Patês, Enchidos Assados e Queijos) Sopa: Caldo Verde com Chouriço e Broa Prato: Lascas de Bacalhau com Broa, Couve Avinagrada e Batata ao Sal Sobremesa: Pêra Bêbada com Pudim de Pão Bebidas: Vinhos Tinto e Branco, Cerveja, Sumos, Água, Café ou Chá Preço: Sócios e cônjuges: 20,00 €  Não sócios: 22,00 € Crianças dos 5 aos 10 anos: Redução de 50% Notas: As inscrições deverão ser enviadas para o e-mail tempos.livres@sibace.pt ou, alternativamente, pelo telefone 239 854 880 ou presencialmente, junto do Departamento de Tempos Livres. O evento só se realizará com o mínimo de 30 participantes. Boletim de Inscrição AQUI.

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Workshop de Defesa Pessoal

Abril 29, 2019

Data limite para inscrição: 26 de Agosto de 2019 O recurso à agressão física ou verbal para a apropriação indevida de algum bem tem vindo a crescer na nossa sociedade. A expressão “O perigo espreita em cada esquina!” é cada vez mais real. Não temos que ser vítimas! Podemos fazer alguma coisa para estarmos melhor preparados, se esse tipo de actos acontecer connosco. Neste Workshop, ministrado pelo Mestre Paulo Briosa, instrutor de Krav Maga credenciado em Israel, várias vezes campeão mundial de Karaté Shukokai e possuidor de uma larga experiência na área da segurança privada e pessoal, ficaremos a conhecer métodos que nos permitem saber identificar situações em que poderemos ficar vulneráveis a agressões, conseguindo assim evitá-las. É igualmente importante conseguir compreender, quando o confronto é inevitável, qual a melhor estratégia para lidar com cada situação e qual o nível de força próprio para cada ameaça. Aprender a defender-se não é aprender a lutar. Apenas nos capacita a evitar situações de perigo. A pessoa aprende a utilizar o instinto de defesa associado ao conhecimento da técnica, perante o tipo de ataque ou ameaça a que está sujeita, e deixa de ser uma vítima! O propósito deste workshop é que no final o participante seja capaz de: Compreender o que é a Defesa Pessoal; Identificar várias situações de perigo e conseguir antecipar determinadas atitudes; Evitar determinados comportamentos em situações de perigo; Lidar melhor com o comportamento agressivo; Compreender a noção de memória muscular; Saber como usar revistas, telemóveis e outros objectos na defesa pessoal; Utilizar a técnica em vez da força; Usar a força do adversário contra ele próprio; Reconhecer a importância da biomecânica em determinados movimentos; Entender a diferença entre uma arte marcial e um sistema de defesa de pessoal; Conseguir relacionar os conceitos veiculados com casos práticos; Conseguir reagir e lidar com situações de agressão, ameaça, empurrões, etc. Curriculum de Paulo Briosa Curso de formação de Formadores (C.A.P.) 2009 Curso técnico de Acompanhamento e Protecção Pessoal (pela ARGENTEA) módulos 5 e 7 da segurança privada com avaliação do CSP/PSP-2008. Tricampeão Mundial de Karaté Shukokai :  2004 – África do Sul; 2006 – Finlândia e 2008 – Suíça; pela selecção de Karaté Shukokai orientada pelo seleccionador/mestre Marcelo de Azevedo 7º DAN. Vice-campeão Europeu individual Suécia 2007 Medalha de Bronze individual Campeonato Europeu Karaté Shukokai Portugal 2001 Nono campeão nacional equipa individual Karaté Shukokai Curso intensivo de Instrutor de Israeli Krav Maga pela IKMA em Netanya, Israel Experiência na área da segurança com prática desde 1996 Curso de treinador monitor pela Federação Nacional de Karaté. Preço: Sócios, cônjuges, filhos, trabalhadores do SBC: 15,00 € Não Sócios: 17,50 € Local e Horário: Pavilhão da Palmeira – Coimbra / 15h00-16h30 Boletim de Inscrição AQUI Observações: Os participantes deverão levar roupa e calçado leves e adequados à actividade (p. ex. fato de treino e sapatilhas), bem como água para hidratação durante a actividade. A inscrição deverá ser feita para o Departamento de Tempos Livres pelo telefone 239854880 ou pelo e-mail tempos.livres@sibace.pt até ao dia 26 de Agosto de 2019 (inclusive).

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III Passeio de Motas e Motorizadas – Rota dos Moinhos

Janeiro 6, 2019

Data limite de inscrição: 7 de junho de 2018 Venha, com o Sindicato dos Bancários do Centro, descobrir a região de Penacova, numa viagem pelo imaginário dos moinhos de vento e das serras do Concelho. Possuindo, actualmente, um dos maiores núcleos molinológicos do país, em Atalhada, Aveleira e Roxo, Gavinhos, Paradela de Lorvão e Portela da Oliveira, com 19 moinhos de vento em atividade ou em condições de funcionar, o Concelho de Penacova, pela sua localização geográfica, com a altitude e a existência de zonas ventosas que propiciaram aos seus habitantes aproveitarem essa força da natureza, construindo engenhos que transformavam os cereais em farinha, se torna o mote para tirarmos da garagem as nossas motas e motorizadas e partilhar o gosto pelas duas rodas num fantástico convívio! Programa: 09h00 – Concentração dos participantes (Sede do SBC) 09h15 – Saída para a “Rota dos Moinhos” 09h45 – Moinho do Roxo 09h50 – Moinhos da Aveleira 10h15 – Moinhos de Gavinhos 11h00 – Moinhos da Portela da Oliveira 12h00 – Barragem do Coiço 12h25 – Moinhos da Serra da Atalhada 13h30 – Almoço no restaurante “O Côta” 16h00 – Praia Fluvial dos Palheiros 16h30 – Regresso Preço: 15,00 € / pessoa Crianças até aos 12 anos: 50% redução Nota: O custo da participação corresponde ao valor da refeição, devendo ser liquidado directamente pelos participantes no local. Organização do Secretariado Regional de Coimbra Boletim de inscrição AQUI.

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Caminhadas SBC – Da Lousã ao Talasnal

Janeiro 6, 2019

Data limite para inscrição: 17 de Maio de 2019 A mais conhecida e carismática Aldeia do Xisto da Serra da Lousã não só pela sua dimensão e disposição, mas também pela forma como tem sido recuperada. A fonte e o tanque emitem a melodia que acompanha a nossa visita e as casas decoram-se com os ramos das videiras, dizem-nos. Descobrir esta aldeia representa mergulhar na magia da Serra da Lousã e descobrir vegetação luxuriante por onde espreitam veados, corços, javalis e muitas outras espécies. A natureza é, aqui, Rainha! Venha sentir o pulsar da terra e a sua comunhão com os homens e a natureza! Programa: 09h15 – Concentração dos participantes no Castelo da Lousã (GPS 40.0966278, -8.229051,15) 09h30 – Partida para a Caminhada SBC 10h45 – Chegada prevista ao Talasnal com pausa para retemperar forças 11h15 – Início da Caminhada de regresso 12h15 – Chegada prevista à Praia Fluvial da Senhora da Piedade 13h00 – Almoço no Restaurante “O Gato” (GPS 40.1106734, -8.2476925,17) Observações: Sugere-se o uso de calçado e roupa adequada à actividade, de grau de dificuldade médio, bem como levar água para hidratação durante a Caminhada. A caminhada realiza-se com um mínimo de 15 participantes. Preço: Sócios: 14,00 €/pessoa Não Sócios: 15,00 €/pessoa Boletim de Inscrição AQUI. Organização pelo Secretariado Regional de Coimbra

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Torneio de Sueca – Coimbra

Janeiro 6, 2019

O Secretariado Regional de Coimbra retoma uma tradição de há muitos anos, com a organização de Torneio de Sueca, a realizar no restaurante “Pancinhas”, em Coimbra, no próximo dia 11 de Maio, pelas 15h00, seguido de jantar com entrega de prémios. Venha confraternizar e jogar o seu trunfo! Preço: Sócios: 12,50 € Não Sócios: 13,50 € Data limite de inscrições: 3 de Maio de 2019 Boletim de Inscrição AQUI

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Grande Noite de Fados de Coimbra

Janeiro 6, 2019

O Secretariado Regional de Coimbra organiza, no dia 22 de Março, no Restaurante “O Garfinho à Portuguesa”, em Coimbra, uma grandiosa noite de fados de Coimbra com jantar, abrilhantada pelo grupo Saudade Coimbrã, que não vai querer perder! Ao final da noite, haverá um caldo verde com acompanhamentos Preço: Sócios e cônjuges: 17,50 € Não Sócios: 18,50 € Crianças dos 5 aos 10 anos: redução de 50% Data limite para inscrições: 18 de Março de 2019 Boletim de Inscrição AQUI

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